足底筋膜炎主要采取多种方法联合治疗，才能够起到很好的抗炎镇痛的作用，从而实现无痛脚步的目的。足底筋膜炎常常是由于慢性劳损、过度负荷造成足底前部的疼痛，有时足部中间也会出现筋膜炎症，所以一定要重视治疗。具体治疗方式如下：

1、一般治疗：减轻身体体重非常重要;同时不要长距离行走，穿平软底鞋，不要爬山、爬楼;避免受凉，应该每天晚上用40℃左右的温热的水，泡双脚大约20分钟，可以通过这种热效应促进脚部血液循环，从而使炎症因子逐渐降低，减轻疼痛，这种效果非常有效;

2、抗炎治疗：还应该通过口服非甾类抗炎药，短时间使用可以起到抗炎镇痛作用，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据自身胃肠道情况选择合适的药物，一般1-2周的时间即可。也可以适当贴服外用膏药，每天6-8小时，即可使足底筋膜炎症逐渐消失;

3、封闭治疗：如果疼痛仍然存在，应该注意纠正脚部畸形。在痛点也可以进行封闭治疗，要注意无菌操作，避免感染。

所以足底筋膜炎症主要通过多种方法联合治疗，才能非常有效。

足底筋膜炎能自愈吗

足底筋膜炎有可能会自愈，但也要根据病情的严重程度来决定。

足底筋膜炎是由于过度劳累或者是受到牵拉所引起的，如果出现了轻微肿胀或者是有疼痛的现象，要注意多休息，也可以采取热敷或者是按摩的方式来缓解，促进血液循环能够自愈。但如果肿胀和疼痛的情况比较严重，影响到了正常行走需要积极的配合医生治疗，否则就有可能会导致症状加重，而且也达不到治愈目的。

在治疗期间要注意多休息，防止过度劳累，还要注意饮食，增加营养。

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